Programme de remise en forme dans les Yvelines

C’est une des résolutions annuelles qui revient le plus souvent : "je vais me remettre au sport”, "cette année je bouge plus” etc… La deuxième étape, et la plus dure, est de passer à l’action. Coach sportif à domicile dans les Yvelines je suis à votre disposition pour vous aider à réaliser enfin cette bonne résolution grâce à un programme de remise en forme.


Pourquoi et comment commencer un programme de remise en forme

Si vous avez pris la décision de suivre un programme de remise en forme c’est que vous savez que votre corps a besoin de bouger. En effet, la pratique régulière du sport permet le bon fonctionnement :
  • de notre système immunitaire
  • hormonal
  • des articulations et des muscles
  • de notre cerveau

Le programme de remise en forme parfait n’existe pas, tout d’abord il doit convenir à votre morphologie et à vos objectifs, tout le monde est différent. C’est l’avantage que j’ai d’être un coach sportif particulier, ensemble nous conviendrons d’un programme qui vous motive et qui est adapté.


Quelle activité privilégier pour se remettre en forme ?

Pratiquer le sport ne doit pas être un fardeau ni une torture mais un allié. Il faut définir des activités tantôt ludiques, tantôt ardues mais toujours dans la bonne humeur. Grâce à mon expérience, je choisirai avec vous un programme qui vous convient. Il existe un nombre presque infini d’activités sportives selon si vous souhaitez faire du renforcement musculaire, perdre du poids, faire du cardio…

Un programme de remise en forme efficace est un programme qui est adapté puis qui évolue en fonction de vos progrès. Coach sportif à domicile dans les Yvelines je suis à même d’établir avec vous un programme qui vous convient pour vous remettre à la pratique sportive sans vous décourager. Je propose des programmes de remise en forme dans des cours individuels, ou à plusieurs par exemple pour des séminaires d'entreprise. Mes tarifs sont accessibles et dégressifs selon le nombre de séances. N’hésitez pas à me contacter.