Vers un nouveau départ,
de nouveaux défis

Pour vous challenger, vous changer, ou reprendre la main sur votre santé.
Faites confiance à un coach diplômé qui accompagne des
dizaines de personnes chaque année depuis 2008.

julien monaque

Coach sportif Yvelines & Hauts de Seine, à domicile ou en entreprise

Je suis Julien Monaque, coach sportif personnel Yvelines et Hauts de Seine depuis 2008.

Acheter un abonnement annuel à une salle de sport pour s’y rendre 3 fois dans l’année, voilà un constat de plus en plus fréquent chez les particuliers. Manque de motivation, manque de suivi, trop de monde et exercices pas adaptés à votre niveau sportif. Autant de bonnes raisons de faire appel à mes services. Je me déplace chez vous avec du matériel de qualité et varié pour vous faire partager un moment de convivialité sportive. Tout sera mis en œuvre pour respecter vos objectifs en toute sécurité.

Ma conception des choses

De la méthode & de la discipline

Je connais tous vos problèmes… vous savez, ceux qui vous empêchent de reprendre une activité physique régulière : le manque de temps, trop de boulot, la famille à gérer, tenir sa maison, amener les enfants à l’école, faire à manger, le manque de motivation, la fatigue. Apprenons ensemble à rééquilibrer la balance entre votre excès d’activité cérébrale et votre carence en activité physique. 

À qui ça s’adresse ?

Ceux qui veulent changer mais qui ont besoin d’être accompagné 

Body4Spirit vous accompagne dans tous vos projets et exploits sportifs avec un coaching personnalisé.

Des cours de sport à votre domicile (seul(e) ou à plusieurs), en entreprise, dans le cadre d’association sportive, en passant par la préparation physique aux concours de pompiers, la remise en forme, sans oublier nos chers séniors (>65ans) dans le cadre de la préservation de leur autonomie et de leur mobilité. 

Particuliers

Vous, seul ou accompagné avec votre coach

En tant que coach sportif professionnel, le devoir de conseil et de prévention est une priorité. Les exercices seront toujours effectués avec une sécurité maximale et en rapport avec vos caractéristiques morphologiques et physiologiques.

Professionnels

Proposez des cours collectifs

Offrez à vos employés l’opportunité de s’entretenir et de se retrouver lors d’une séance de cours collectif. Entretien, renforcement musculaire, stretching, préparation à un évènement sportif (Mud day, la parisienne…).

Témoignages

Ce que disent mes clients

Julien est un super coach

« Julien est un super coach qui s’adapte(Je ne voulais pas faire du pilates option yoga pendant les 4derniers mois!) avec gentillesse mais en vous poussant dans vos retranchements juste comme il faut.
Le but : ‘on sort de sa zone de confort!!!’ « 

Pic Lor

“Toujours le mot pour rire”

« Les séances sont variées, originales et donnent envie de se dépasser sans être découragé. En plus, il a toujours le mot pour rire et les blagues qui vont bien donc la séance se fait dans la bonne humeur, c’est agréable! Il est aussi réactif et flexible par rapport à mon emploi du temps.« 

Myriam M.

une approche ludique

« Julien sait s’adapter au niveau de ses clients en les poussant pour se dépasser en restant dans une approche ludique et jamais répétitive! N’hesitez pas 👍« 

Cedric Trimoulet-Lorinet

Se bouger autour de chez moi

Les villes où j’interviens & mes conseils
pour s’activer en extérieur

Yvelines

Versailles

Une belle architecture et de nombreux beaux jardins, Versailles est une ville idéale pour faire du sport en extérieur.

Voir plus

Hauts de Seine

Chaville

Des forêts à foison et un climat océanique, un environnement au top pour aller courir, faire du vélo ou faire du renforcement en extérieur.

Yvelines

Le Chesnay

Une belle architecture et de nombreux beaux jardins, Versailles est une ville idéale pour faire du sport en extérieur.

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Hauts de Seine

Marnes-la-Coquette

Certes la commune la pmoins peuplée des Hauts de Seine mais la plus boisée, ce qui est bien pour les grandes balades en forêt !

Yvelines

Marly le Roi

La manière dont le parc de Marly est fait est idéale pour s’entraîner à un 10km, un semi-marathon ou même un marathon.

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Yvelines

Louveciennes

Le stade du Coeur Volant est super pour la course de fond et si vous préférez la nage, la ville est aussi très bien équipée.

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Blog

Mes conseils & mon actualité

Les héros de la coupe du monde

Comme vous le savez : ON EST CHAMPION DU MONDE"Vous m'avez fait rêver pendant cette coupe du monde... et même avant. Vous avez été merveilleux. Incisifs, déterminés, professionnels... les qualificatifs ne manquent pas. Malgré vos nombreux détracteurs , toute l'année...

Progresser : les trois points clés

Voici, selon moi, quel doit être votre état d'esprit si vous souhaitez progresser dans votre discipline sportive. Cet article n'a aucune prétention scientifique. Il reflète simplement mon analyse de coach sur le terrain et ma façon de faire progresser mes...

->SPECIAL VENTRE PLAT<- Enfin la solution

Si vous lisez cette article, c'est que vous avez été victime du titre racoleur, de la photo aguicheuse et que probablement, vous n'êtes pas à votre première fois!! 😕 Pensiez vous réellement que vous alliez avoir la formule miracle, approuvée par les scientifiques...

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Coach sportif à domicile et plein air, dans les Yvelines pour entreprises et particuliers.

Bois d'Arcy, Versailles, Ile de France
78000 France

 

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